Najważniejsze pojęcia w aikido

OBROTY CIAŁA

TAI SABAKI – ruchy obrotowe ciała
TENKAN – obrót ciała z przemieszczeniem tylnej nogi, warianty: 90° (uchitenkan), 180° (sototenkan), 270° (yokotenkan), 360° (ushirotenkan), irimitenkan (krok wprzód + sototenkan)
TENKAI – zwrot w miejscu, obrót bioder o 180 stopni, bez przemieszczania stóp
ASHI SABAKI – przemieszczanie stóp
TSUGI ASHI – krok dostawny
AYUMI ASHI – krok przestawny
ZEMPO TENKAI ASHI – krok wprzód + zwrot o 180° (tenkai)
SHIKKO – przemieszczanie się na kolanach; MAE SHIKKO – do przodu; USHIRO SHIKKO – do tyłu
TAI NO TENKAN HO – ćwiczenie z partnerem, wykorzystanie obrotu tenkan
SHIHO GIRI – ruch wykonywany w czterech kierunkach, imitujący cięcie bokkenem

PRZEWROTY

UKEMI WAZA – techniki padów
MAE UKEMI – pad do przodu
USHIRO UKEMI – pad do tyłu
YOKO UKEMI – pad na bok

POSTAWA

AI HANMI – układ, w którym ćwiczący stoją w tej samej pozycji
GYAKU HANMI – “pozycja lustrzana” , układ, w którym ćwiczący stoją w odwrotnych pozycjach
HIDARI KAMAE – postawa, w której lewa noga wysunięta jest do przodu
MIGI KAMAE – postawa, w której prawa noga wysunięta jest do przodu
SEIZA – pozycja siedząca

WAŻNIEJSZE POJĘCIA

AIKIKAI – nazwa oficjalnej organizacji aikido
AIKI TAISO – ćwiczenia rozgrzewające
ARIGATO – dziękuję (DOMO ARIGATO GOZAIMASHITA – dziękuję bardzo)
ATEMI – uderzenia we wrażliwe punkty ciała
BOKKEN – drewniany miecz
DAN – stopnie mistrzowskie (od 1-8), nadawane przez egzaminatorów AIKIKAI, Komisja Egzaminacyjna PFA ma prawo nadawać stopnie do 3 dana
DOJO – miejsce ćwiczeń
HAJIME – “zaczynamy” – sygnał rozpoczęcia ćwiczeń
HASHI UNDO – ćwiczenie rozluźniające, wykonywane na zakończenie zajęć – naciąganie partnera na plecy
HOMBU DOJO – główna siedziba światowej Fundacji Aikikai
JO – kij
KOKYU HO – ćwiczenie oddechowe
KYU – stopnie uczniowskie (od 6 do 1) nadawane przez egzaminatorów PFA
ONEGAI SHIMASU – powitanie używane na początku treningu (“proszę mnie nauczyć”)
O-SENSEI – tytuł stosowany do Morihei Ueshiby, twórcy aikido
REI – ukłon
SEMPAI – asystent nauczyciela
SENSEI – nauczyciel, mistrz
TANTO – drewniany nóż
TE GATANA – “ręka-miecz”
TORI – wykonujący technikę
UKE – atakujący
YAME – “stop” – sygnał zakończenia ćwiczeń

TECHNIKI NA 6 KYU

KATATE TORI AI HANMI IKKYO – chwyt za rękę, partnerzy stoją w tej samej postawie, pierwsze unieruchomienie z wejściem do przodu (omote) lub poprzez irimitenkan (ura)
KATATE TORI AI HANMI SHIHO NAGE – chwyt za rękę, partnerzy stoją w tej samej postawie, tzw. “rzut w cztery strony” z wejściem przed uke (omote) lub za (ura)
KATATE TORI AI HANMI IRIMI NAGE – chwyt za rękę, partnerzy stoją w tej samej postawie, rzut przez wejście w uke z wejściem do przodu (omote) lub poprzez irimitenkan (ura)
KATATE TORI AI HANMI KOTE GAESHI – chwyt za rękę, partnerzy stoją w tej samej postawie, rzut poprzez skręcenie nadgarstka
KATATE TORI (GYAKU HANMI) UCHI KAITEN NAGE – chwyt za rękę, partnerzy stoją w “pozycji lustrzanej”, rzut z przejściem pod ręką i oddziaływaniem na staw barkowy
SHOMEN UCHI IRIMI NAGE – pionowe cięcie ręką w głowę partnera; rzut przez wejście w uke poprzez irimitenkan

UWAGA!!! Powyższy słownik służy jedynie do celów informacyjnych dla osób zaczynających przygodę z aikido. Nie można nauczyć się aikido tylko przez przeglądanie stron www, czytanie książek lub oglądanie filmów – dlatego zapraszamy na treningi do nas :-).